Site Overlay

Бананов Чия пудинг – Рецепта

Начин на приготвяне:

Това е предложение за една бърза и здравословна закуска, която успешно може да се превърне и в лек десерт, ако се акомпанира със свежи плодове, шоколад, ядки или бисквитки.

За да си приготвите бананов чия пудинг обелете и намачкайте в купа банана със прясно изцедения сок от лайм.

Добавете киселото и прясното мляко с меда и хубаво разбъркайте. Ако не искате вашият пудинг да е много гъст, може да добавите още мляко.

Сипете чия семената, разбъркайте и напълнете с пудинга две малки чашки или бурканчета.

Оставете така да престои минимум 15 минути, за да се хидратират малките зрънца чия и пудингът да добие плътност.

Сервирайте с плодове или ядки.

Вкусно и здравословно!

Gotvach.bg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *