Site Overlay

Протеиново смути с ябълка, кокос и овесени ядки – Рецепта

Начин на приготвяне:

1. Почистете и нарежете в блендер ябълките. Може да ги оставите с кората за повече витамини.

2. Към плода сипете кокосовото мляко, меда, протеина и овесените ядки, като по-добрият вариант е да използвате филирани.

3. Включете уреда за 50 секунди до 1 минута на максимални обороти. Опитайте дали се е смляло всичко достатъчно фино и ако не, повторете, докато получите съвършено гладко смути.

4. Разредете с вода само ако е нужно, защото зависи колко са сочни ябълките, които сте използвали.

5. Налейте във висока чаша, поръсете с какао и кокосови стърготини и поднесете.

Това смути може да пиете на закуска, обяд, вечеря или след спортуване.

Протеиново смути с ябълка, кокос и овесени ядки е засищащо, вкусно и ще набави на организма ви нужните протеини, за да сте силни и здрави.

Gotvach.bg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *